朝プランク49日目 ラジオ体操と5分間ストレッチ(投稿し忘れ記事)

(書いたのに下書きのまま、投稿できていなかったので順序はおかしくなるが、投稿しておく)

本日はアプリ指定の休息日なので、

ラジオ体操をいたします。

ラジオ体操ごときとナメることなかれ。
しっかりやると少し汗ばむ。

そして、全身のストレッチをやります。
5分間といえど、14メニューあります。

割と多いけど、これで5分間。

というわけで本日は軽い運動で終了。