「少しずつ変わる」とは限らない4スタンス理論

先日ひさしぶりに動画入りのツイートをしました。
前屈がやわらかくなる動きのデモンストレーション。
20秒のノーカット映像なのでまずはごらんください。

いくつかポイントがあるので何をしたか分かった人はぜひコメントしてみてください。

ストレッチは本当に効果的？毎日ストレッチを続けると体がやわらかくなると言われますが
実際はあまり変わらなかったという人は多いと思います。

私も小学生のころから体がか