自我を書きまくり1日15分2本勝負（84/112）

遂に5月も最終日となる。

今月は、全体的に良いペースだったんだけど、ワクチンを打った後の4日間が体調悪くなってたのが悔やまれる。やり残しがありそうなところで、明日のミッションは、ウォーキングの13000歩ぐらいかな。

あとはいつも通りやれば大丈夫。後はぼちぼち頑張ったんじゃないかなっと思います。結局新しい項目とか決めて無いから、簡単に新しい項目を見つけないと、あと、瞑想と英単語のみかんをやる。

そうだ！新しい事は「引き寄せ」を始めたんだ。忘れてたわ。後は、「読んだつもり」からなんか使えそうなのリストアップしとこう。

• 1日1回感謝する

• 毎朝「最優先事項」を１つ決める

• モノを捨てる

• 自分を客観視する意識

• アファメーション

• サポートする

• 心に余裕を持つ

来月はこんなところを盛り込んでみよう。面白そうなのが自分を客観視する。ようは実況するようにすればいいんでしょ。自分は今、困惑しています。とか自分は今、ネタが思い浮かばずにフリーズしています。余計思いつかんわ！

正直、サポートってさ「うーん」って思ってしまうけど仕方ない。愛を持って誰かを気持ちですが支援してみよう。雀の涙ほどの支援を受けたいって人が居たら是非、教えて下さい。100円ごときじゃ何も買えねぇーよ！ってなるかもしれませんが。

労働で稼ぐのではなく、自分の才能で稼ぐ体験としてはいいんじゃないかと思う。僕も誰かに貢献するして、金は天下の周りモノって言う感覚を得られればいいのかなっと。よく分からないけども。

今月は17人をサポートしてみました。結局なんか、心が狭いので反応を求めてしまってたけど。できる限りそーゆうのも無くして、純粋に応援できるように頑張りたい。これもなんかメンタル強化とか器をデカくする特訓ちゅーことで。

しっかし、体重って水分多めにとるだけでムッチャ増えるよなー。今日の朝は63.2kgだったのに、運動してプロテイン飲んで、ご飯食べて、炭酸水飲んで、ちょっとアイス食べてってやって、今体重測ったら64.8kgになってたよー。

でも、先月4月の平均体重が64.1kgで今月の平均体重が63.8kgなので、気持ち多少は減ってるのかなっと、まぁ64kgでもいいんだけど希望としては、63kg前後を維持したい。

ってことは、目標は62kgを目指さないと平均63kgは達成できないってことか！62kg台はガリガリのイメージがあるけども、仕方ない。来月は62kgに挑戦して行こう！そうしたらちょうど良くなるはず。

まぁ少食は健康長寿・老化を遅らせるって言うしね。見た目を若く保つ為にもちょっと細いぐらいがちょうどいいかもしれない。さぁ活性化するんだサーーーーーチュイン遺伝子よ！！私を若返られておくれ！

そして、お通じも良くしておくれ！
最近、食物繊維摂るのサボってるわ。