2021/01/24 継続は力なり　～ 老い 〜

1、練習メニュー
40分走

2、練習内容
無理しないペースで

3、振り返り
久しぶりのランニング。
10㎞走る予定でスタート。
30分くらいから右足股関節に痛み。40分走に変更。
終了後、腰に張り。

体ボロボロ。。。
継続しないと体がすぐに老いちゃいますね。。。

4、本日の忘れ物
なし！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
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