糖質制限の失敗談

糖質制限、私もやってました。
置き換えダイエットのためにスープを買ったりしたこともありましたが、マズいし、満足感もないしで全然続けられませんでした…。

そこで、何かで糖質制限ダイエットをみたんです。
「お米大好きだけど、これなら出来るかも！」と始めてみました。

お米もパンも麺類も断ち、砂糖は糖質ゼロのものへ替え、筋トレも1日30分以上ほぼ毎日。
みるみるうちに体重と体脂肪率が落ちていき、モチベ