睡眠学習をするときには、周囲の方に迷惑がかからないように気をつけよう

今回は、【効果的な睡眠学習が意外すぎた件】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★☆☆☆

今回のポイント！

睡眠学習、自己啓発を行う者にとって
夢のような勉強方法です。

難しいことはできなくても
英単語とか単純なことであれば
覚えることができる学習方法です✨
※新しいことはでなく復習で使える

DaiGoさんの動画では睡眠学習
のポイントがご紹介されていました。

◆睡眠学習のポイント
・ノンレム睡眠時に聞くようにする（眠りについてから2時間から3時間後に聞く）
・単語の学習に使う（単語などの単純記憶）
・目が覚めたら自分が覚えているかどうかチェックする

よし、やってみよう(*'ω'*)

zzz。

zZZ。

(英単語が流れる)

zzz。

カッ！😽

。。。ニャー―！！(走り回る音)

寝ているところを起こしてしまい、
夜遊びが始まってしまいました。

そして私も、踏みつけられて
目が覚めてしまい、
翌日寝不足になりました。

うん、動物と一緒に暮らしている家だと
睡眠学習は厳しいかも(;^ω^)

防音の部屋で一人だったら
睡眠学習もできそうですね(*'ω'*)

まとめ！

睡眠学習をする時には以下の
ポイントを押さえてから実施しましょう。

◆睡眠学習のポイント
・周りに迷惑がかからない環境で行う
・ノンレム睡眠時に聞くようにする（眠りについてから2時間から3時間後に聞く）
・単語の学習に使う（単語などの単純記憶）
・目が覚めたら自分が覚えているかどうかチェックする

📚参考になる書籍！

記憶に自信のなかった私が世界記憶力選手権で8回優勝した最強のテクニック

ごく平凡な記憶力の私が1年で全米記憶力チャンピオンになれた理由

メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)
習慣について実践したことを
中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが
見つかると思います✨(*'▽')

メンタリスト流人生成功哲学　～　にょろの習慣 (みこちゃん出版)

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