睡眠学習をするときには、周囲の方に迷惑がかからないように気をつけよう
今回は、【効果的な睡眠学習が意外すぎた件】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')
有用性:★★☆☆☆
今回のポイント!
睡眠学習、自己啓発を行う者にとって
夢のような勉強方法です。
難しいことはできなくても
英単語とか単純なことであれば
覚えることができる学習方法です✨
※新しいことはでなく復習で使える
DaiGoさんの動画では睡眠学習
のポイントがご紹介されていました。
◆睡眠学習のポイント
・ノンレム睡眠時に聞くようにする(眠りについてから2時間から3時間後に聞く)
・単語の学習に使う(単語などの単純記憶)
・目が覚めたら自分が覚えているかどうかチェックする
よし、やってみよう(*'ω'*)
zzz。
zZZ。
(英単語が流れる)
zzz。
カッ!😽
。。。ニャー―!!(走り回る音)
寝ているところを起こしてしまい、
夜遊びが始まってしまいました。
そして私も、踏みつけられて
目が覚めてしまい、
翌日寝不足になりました。
うん、動物と一緒に暮らしている家だと
睡眠学習は厳しいかも(;^ω^)
防音の部屋で一人だったら
睡眠学習もできそうですね(*'ω'*)
まとめ!
睡眠学習をする時には以下の
ポイントを押さえてから実施しましょう。
◆睡眠学習のポイント
・周りに迷惑がかからない環境で行う
・ノンレム睡眠時に聞くようにする(眠りについてから2時間から3時間後に聞く)
・単語の学習に使う(単語などの単純記憶)
・目が覚めたら自分が覚えているかどうかチェックする
📚参考になる書籍!
メンタリスト流人生哲学~にょろの習慣(みこちゃん出版)
習慣について実践したことを
中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが
見つかると思います✨(*'▽')
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