「16時間ファスティング」をやって、行き着いた先は？？

2021年3月末から始めた
「16時間ファスティング」

当時
「最近体重がヤバいな」😱
と思ってダイエットを決意し

僕の奥さんのススメで
夫婦で一緒に取り組み始めました😊👍

16時間ファスティングとは？16時間ファスティング

簡単に言うと16時間食事をしない“プチ断食”ですが、
・1日に食事は2食
・前回の食事から16時間空ける
という食事制限ダイエットです🔥🔥🔥

そこに僕ら