気象病

気象病は、気圧の変化に反応し
不調を感じる病です。
雨が降ると体調が悪くなる話を
よく聞きますが、
雨が降っていても気圧の変化が
少ない日は不調を感じません。

症状としては、頭痛、めまい、倦怠感
などがあり、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。
予防法としては、睡眠のリズムを整え、
自律神経の乱れを正しましょう。
スマホの使用を控えて、姿勢を正すことも
肩凝りを和らげる効果があります。

呼吸を整え、マッサージすることも
自律神経を整えるには有効です。