#食事
マンデルブロトレーニングを1年間継続した際のメニューややり方について解説 No.1
某パーソナルトレーナーの方が考案しているマンデルブロトレーニングについて1年間継続した経験があるので、個人的な感想を書きたいと思います。
結論からお伝えするとかなり効果を実感しました。
今回はマンデルブロトレーニングとは？についてとセット数についてに書いていきたいと思います。
①マンデルブロトレーニングとは？
マンデルブロトレーニングを1年間継続した際のメニューややり方について解説 No.2
マンデルブロトレーニングについて第二弾！
↓まずはNo.1からご覧ください↓
https://note.com/training_note3/n/n6e39e53ef3b8
前回書いたのはマンデルブロトレーニングとは？とセット数についてでした。
今回は分割と頻度について書いていきます。