シェア
中務正幸
2020年3月8日 08:46
去年の2月からTwitterを本格的にやり始め、去年の11月からYouTubeを本格的にやり始めました。このnoteは去年の3月くらいから始めましたが、結局続きませんでした。Twitterは「誰でも簡単に実践出来るトレーニングやドリル」を中心に毎日3投稿ほどを継続しました。今も毎日投稿は続けています。特に近況を呟いたりするのでは無く、あくまでも選手、指導者、トレーナーさんが使える情報
2020年3月8日 00:00
スポーツ・メンタルトレーニングの講習でも勧められたマンダラートの目標設定シート。大谷投手や菊池投手が高校から活用していた事で有名になりました。色々な活用方法があります。写真や絵などでイメージを膨らます方法もありますが、私はより具体的な数値と言葉を書きます。１つの目標から8項目の必要事項を書き出し、更にその8項目全てに対して行うべき行動指針を具体的に書いていきます。１つの目標に対し
