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【結果にコミットの本質とは】〜豊田市のパーソナルジムのブログ〜
今日はパーソナルトレーナーの仕事について
こんばんは‼︎
豊田市の2店舗使える
パーソナルトレーニングジム
B'ALLYS(ビーアライズ)の
パーソナルトレーナー 長井です。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93301088/picture_pc_6985216e10feabfe90c408d1a2fdd227.png?width=1200)
基本的に僕は
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93301472/picture_pc_200fcce3d51cd8c62cfebd3344c788da.png?width=1200)
というものがかなり好きでして
ここ数年
店舗主催で行えない状況は
正直かなりストレスだったのですが
先日やっとこさ
開催することができました。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93301382/picture_pc_1d9da30c7896f60a6b8a6a7812291e40.png?width=1200)
今回一緒に参加してくださった会員様は
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93301596/picture_pc_b79f713a6e45de0cbbb759d1da7611e7.png?width=1200)
なんなら、お一人をのぞいて
マラソン自体が初めてでした(笑)
そんなイベントを通じて感じたことを
今回はつらつら書いていこうと思います。
今回の記事は完全に
長井の日記みたいなものなので
「 どんだけ長くてもいいよ〜 」という
ストレス耐性バンバンの方だけ
ご覧ください(笑)
それではさっそくいきましょう‼︎
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93302291/picture_pc_afbb4aedd146812313e5847160d539fe.png?width=1200)
【 トレーナーの役割とは 】
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93302640/picture_pc_ec856647787fba03a9bddc406a16e1f5.png?width=1200)
パーソナルトレーニングとか
パーソナルトレーナーというと
イメージ的には
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93303168/picture_pc_a50de0ec464f40a03e8567c0caa7535e.png?width=1200)
そんなイメージを持たれがちですが
そこはベースの知識であり
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93303274/picture_pc_4f18f58d30b3e49365242b8dd30dbb53.png?width=1200)
もっと言えば
そもそも目標設定の
サポート役だったりもします。
当店なんて特に
高校生から70代のお客様まで
本当に様々なお客様が
いらっしゃいますからね。
その目標達成という点において
ダイエットという選択肢の割合が多いため
パーソナルトレーナーって
そういうものだというイメージは
やっぱりあるかと思います。
しかし個人的に求めるところは
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93303405/picture_pc_a28a004e6081dd85993822cd1d2b9583.png?width=1200)
そして
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93337695/picture_pc_51cc3968787db9b5ed3b1e32607ed930.png?width=1200)
今回の豊田マラソンでもそう。
「 やったことないから、できない 」
「 しんどそう 」
やっぱり初めてのことに
ネガティブなイメージというものは
どうしてもついてきます。
しかし、それは
あなた1人で取り組む場合であって
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93337818/picture_pc_73329fe935838027a8b89bc6a2275ff4.png?width=1200)
真面目にこう思っているし
実際、発言しているわけです(笑)
トレーニングに通われているお客様は
よく聞く言葉だと思います(笑)
それに頑張って
ついてきてくださる皆様の努力は
ほんとにすごいなぁと
いつも思っています。
昨日も豊田マラソンに
参加されていたお客様と話をしていたら
参加されたお客様同士で
次のマラソンに向けての話もしていた‼︎
なんて話を
楽しそうに話しているのを聞き
なんだかこちらが嬉しくなりますよね(笑)
マンツーマンといえど
他のお客様と距離を取る、取らないは自由で
交流するイベントをきっかけに
仲よく高め合っていけるなら
こんなに嬉しいことはないのです。
だから僕はお客様イベントが
好きなんでしょうね(笑)
そもそも普段のトレーニングとは
違った景色を見てほしい。
そんな思いが大前提ですけどね。
豊田マラソンの関連記事はこちら
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93338409/picture_pc_0a6b7cca9ef115c3366e9519daa5c6dc.png?width=1200)
【 成功体験を重ねる重要性 】
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93338399/picture_pc_2358bc4c99670d728dc4639aa7da93af.png?width=1200)
例えば期限が決まっている
そんな目標があったとして
その方、個人としっかり向き合って
心と身体とライフスタイルを考慮して
現実的に達成可能であれば
Goを選択するし
気持ち的には応援してあげたいけど
現実的には難しい。
そうした場合は間違いなく
Stopをかける。
難しいではなく
段階的な
軌道修正をするという意味です。
このブレーキをかけるということも
とても大切なことであり
これは普段のトレーニングでも同じこと。
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![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93338627/picture_pc_d753a3a00c957a6ec08732d96e6fb5ee.png?width=1200)
だから安全に行えるし
これこそ、1人では難しいところです。
安全面というのが1番大切で
これは運動に限らず
食事に対しても同じこと。
だから僕らは
しっかり食べていただきつつ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93338926/picture_pc_892b73e63f490780092da956506455e0.png?width=1200)
サポートさせていただくわけです。
リカバリーできる範囲なら
失敗してもいいんです。
それを次に繋げられるなら。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93339155/picture_pc_fa8a6fac1ccd01913edf3324955a2afe.png?width=1200)
うまく行った時であっても
失敗してしまった時であっても
その理由を
自分の中でしっかり落とし込んで
その落とし込むサポートは
お任せしていただいて
安心して取り組んでいただければ
大丈夫なのです。
間違えてはいけないことは
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93339279/picture_pc_f3db18049a6e2b866e03f192fd5726c7.png?width=1200)
微妙な言葉のニュアンスですが
ここにはかなり大きな違いが
ありますからね。
取り組み方の考え方についてはこちら
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93339689/picture_pc_838f3ac67920e720ece66312f0d3818e.png?width=1200)
例えばこの○○を引き締めるためには
○○の柔軟性を上げて
○○をそもそも使えるように
しなければならない。
それではこの○○のストレッチを行い
○○が動かせるようになり
結果として○○が引き締まってきた‼︎
これも1つの成功体験であり
あなたの財産です。
こうした経験は
理想の身体に近づくための
次のステップになりますし
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93341555/picture_pc_43123a57e3ba4d49178243d656a426f0.png?width=1200)
そんな次の目標、ターゲットを
絞るということにも繋がり
変えられた事実がある上に
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93341632/picture_pc_ca9e8eb441de6b5aa0ef1330eecf0e6e.png?width=1200)
そんなアドバンテージも加わるのです。
こんな感じで
ゆっくり当たり前の基準値を
一緒に高くしていけたら
いいですよね。
今回であれば
マラソンに初挑戦‼︎
しかし走った事がない。
であれば、まずは歩きましょう。
そして距離を少し伸ばして
次はジョギングに移行しましょう。
そうしてジョギングで
距離を少し伸ばせたならば
次のステップへ。
このベース作りが
トレーニングであり
この流れの積み重ねが
ゴールへと結びつくわけで
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93339851/picture_pc_2e995d59252bb8343285d717669ed264.png?width=1200)
そして
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93339942/picture_pc_f26b3082616adbc7e30f2099768bacaa.png?width=1200)
今年は2022年ということで
サッカーのカタールワールドカップが
ちょうど行われており
サッカーに例えていうならば
試合に勝つには、ゴールが必要。
ゴールを取るには、シュートが必要。
シュートを打つには
ボールを正確に蹴る、技術が必要。
ボールを正確に蹴るには
蹴りやすい場所に置けるよう
丁寧なトラップ(ボールを止めること)が必要。
だから基本の反復練習が
1番大切であり
かの有名な中田英寿さんや
中村俊輔さん達も
基本練習の鬼だったわけです。
平気で2時間くらいずっと同じ事
やっていたみたいですよ。
だから僕も小学生の頃
真似して地味なことばっかり
やっていました(笑)
今回の日本の試合であれば
大活躍した堂安選手
彼の基本技術はめちゃくちゃ高いのです。
Abemaでハイライトを
見ていただきたいほどに(笑)
地味な基本をコツコツ積み重ねて
きっとステップアップしていったんでしょうね。
本当に、すごいことだと思います。
基本の重要性についての記事はこちら
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93342374/picture_pc_5c4483342d22c04aa98eb5171aecd470.png?width=1200)
【 まとめ 】
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93342405/picture_pc_5500cdcabeee6b9d7a5bbd9b41a50257.png?width=1200)
今回は豊田マラソンを終えて
思ったことを書いてみました。
当日のこととか
本当はたくさん書きたいこともあるんですが
この集合写真のように
僕は皆さんの笑顔が見れて
もうこれで満足です(笑)
何かにチャレンジしたい時
初めてだからと不安な時
対象が何であっても
僕がついているから、大丈夫。
時間がかかったとしても
必ず達成できるのです。
「 運動音痴なんです。 」
そうして入会された方も
今や難しい種目もできていて
腰が痛いよと入会された方も
身体の使い方を身につけて
日常生活でもトレーニングでも
何の問題もなくなっていて
そうしてできる事が
ひとつ、またひとつと増えていくと
付加価値って
すごく高まりますよね。
きっと僕はそんな姿を見て
喜ぶ顔が見たいのであって
1番近くで支えたいから
一生トレーナーなんだと思います。
仕事感覚はありませんが(笑)
2022年も、あと少し
来年もたくさんの方の
理想を叶えるサポートをして
みんなにたくさん
笑顔になっていただければなと。
そんなことを思います。
大切なことなので
もう一度言います。
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ウチには優秀な
伊豆原トレーナーもいますからね‼︎
来年も一歩、一歩 確実に。
ゆっくりでもいいから
前に進んで
身体作りもお仕事も
そしてプライベートも充実させていきましょう‼︎
これからお客様イベントも
また少しずつ
いろんな形で行っていきますので
そちらも、ぜひとも
お楽しみに‼︎(笑)
HP
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93363852/picture_pc_401508298ebf035bc1465411b8d0a982.png?width=1200)
【 店舗情報 】
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豊田市駅から車で10分
みよし市や岡崎市からも20分で通える
豊田市の完全個室で行える
パーソナルトレーニングジムです。
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