答えは、もう出ている

もう、今、答えは出ている
今、「嫌だ」と感じたのなら、それが答えだ。
今、「嬉しい」と感じたのなら、それが答えだ。

いつも、答えはもうすでに出ている。
その答えを受け入れることが出来ないときに、「苦しみ」が生まれる。

嬉しいのに素直に喜べない時、
悲しいのに泣くことが出来ない時、
腹が立っているのに怒れない時、
感情を受け入れることができずに抑えた時、「苦しみ」が生まれている。

本当はもう、答えは出ている。あとは、それを素直に受け入れるだけでいい。

嬉しいときは、自分が喜んでいることに「気づいて」いればいい。
悲しいときは、自分が悲しんでいることに「気づいて」いればいい。
腹が立っているときは、自分が怒っていることに「気づいて」いればいい。

必ずしもその場で、その感情を表現する必要はない。
自分で、自分の気持ちに「気づいて」いればいい。
そして、それを否定せずに、ただそのままを「認めて」いれば、それでいい。

自分の答えが、「ここにある」ことを「知って」いれば、それでいい😊

あなたが、あなたらしく、在りますように😊

読んで下さって、ありがとうございます🙇‍♀😊

今朝の空♪☀
今朝も気持ちの良い空です♪✨😊