忙しくなってくると喉元に切先を当てられている感覚に陥る。

うう息苦しい。マスクもしてないのに。

元気に過ごしていてもいきなりやってくる。
期日が迫ってきたり、やることが突然舞い込んできたり、そういうときに息が苦しくなる。息が上がるし、なんか軽く頭痛もすれば、耳鳴りもする。
マジックでよくある、箱の中に入って剣をさしてくみたいな、あの感覚。

まあ、まだこうやって文章が書けるだけ余裕がありそうだけど、実際はただの現実逃避で書いている。こうやって文字を連ねる以外にも、文字をカタカタ打たないといけないやることはあるけど、どうも進まない。

やんないとな～と思っても、
息が詰まって嫌になる。

そうしている間にバイトの時間も迫ってくるし、やることは終わんないし、溜まっていく学校の課題をいつ消化する時間が取れるだろうかと焦る。自分と向き合う時間も必要なのに、周りのためにも動かないといけない。

頼られることはうれしいけど、断れないからちょっと気が引ける。物事の優先順位をつけるのが苦手で、やること頼まれていること全てを同じように取り扱わないといけないもの、としか見る事ができないから、急ぎのこととか、重要度が高いのがあっても、後回しにしたり、手を抜いてしまうことがある。もちろん逆も然りで、急ぎでもなければ、重要でもないことに時間をかけたりもする。

そうやってどんどんどんどん
首を絞めていってしまう。

まあ、ぼちぼち、片づけられるところからしていこう。何も動いていないわけではない。ちゃんと動いてるだけまだ偉いよ。この調子でがんばろう。。

P.S.

そんでもってきつくなったら、
ちゃんと呼吸を整えること。

5秒で吸って10秒で吐く。

それを繰り返せば自律神経が落ち着く
から少しは楽になる。
どんな方法でもいいから気分転換とか
気を紛らわす時間は必要なので
自分なりの気の静め方を
探してみてください。