とうやの日々 (17)

今日はおすすめしてもらった、イケハヤさんのVoicyを聞いた。家の中でこげる自転車？があったので、やってみたものの、数回で膝が痛くなり断念、、。

体の色々な部分が弱すぎて、自分の年齢を疑いたくなるぐらい

今まで運動しなさすぎだったのかもしれない

散歩も行きたい気持ちはあるけど、
膝が痛すぎて、歩くのもしんどいし、
家の階段も上がるのがやっと、、笑
本当に自分でもやばいと思う💦

でも、ど