とうやの日々 (17)

今日はおすすめしてもらった、イケハヤさんのVoicyを聞いた。家の中でこげる自転車？があったので、やってみたものの、数回で膝が痛くなり断念、、。

体の色々な部分が弱すぎて、自分の年齢を疑いたくなるぐらい

今まで運動しなさすぎだったのかもしれない

散歩も行きたい気持ちはあるけど、
膝が痛すぎて、歩くのもしんどいし、
家の階段も上がるのがやっと、、笑
本当に自分でもやばいと思う💦

でも、どうしたら膝が強くなるのか
わからない…。
猫背なのもあるし、体勢の問題なのかな、、

誰か教えてほしい🥺
深刻な問題。。。

目標は今月中に少しでも体を強くしたい所
筋トレしててもすぐ痛くなる。
どんだけ弱いのって笑

何か良い方法はないんかな、、。

まあ、今日はVoicyをできるだけ聞きつつ、
やるべき作業をやっていこうかなと。

ここから午後に書いてるけど、
今まであまり貢献できてなかった、CNPR、CNS、FYGのコミュニティについてのブログ記事を書いていこうと思う。

考えているのは、各プロジェクトをまとめたものや、スペースのまとめや文字起こしなどを考えているところ。
もうすでにあるものについて取り組み始めているけど、
少しでも貢献して、ブログを利用して応援もしたいという気持ちが
より強くなってきた

近いうちに今書いてる記事を公開するつもりではある。

自分にとっての新たな挑戦であり、
どうしたらいいのか考えた結果でもある。

自分なりに模索している段階だから見守っててほしい。

もちろんこのnoteは続けていくし、
新しいnoteの記事も考えている。

今日はそんな報告であり、考えた一日。

ここまで読んでくださりありがとうございます。
また明日も更新するので楽しみに待っててもらえたら嬉しいです。