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おすすめ検索を活用する
おすすめ検索とは
糖質制限アプリでは、それまでに登録された食事の記録から、糖質・カロリー・栄養素を自動で計算し、糖質を制限しつつ、1日に必要な栄養素を満たす今食べるのに最適なメニューをおすすめしてくれる機能があります。
それが「おすすめ検索」です。
1日の食事を朝食・朝間食・昼食・昼間食・夕食・夜食の6カテゴリに分け、直前の5食+今回の食事分=1日の摂取量とします。
それまでに登録された食事を自動で計算し、1日分の糖質、カロリー、摂取栄養素が規定範囲内になるメニューがおすすめされます。
なので、自分で摂取量を計算する手間はありません。
始めてアプリを使った時や、それまでの食事の記録ができていなくても大丈夫。
その時は、糖質、カロリー、摂取栄養素が1日の必要摂取量の1/3になるメニューをアプリがおすすめします。
アプリでの操作方法
「おすすめ」をタップ
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主菜、副菜などの探したい食事グループを選択します。主菜の場合は、さらに牛肉・豚肉・鶏肉・魚・その他を選んで検索できます。
![](https://assets.st-note.com/img/1695347217846-JpNRi5dtpc.png?width=1200)
おすすめメニューが表示されるので、食べたいものを選択する。
![](https://assets.st-note.com/img/1695348455676-lkiedhRFbu.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1695348533186-CYSSkGC7rf.png?width=1200)
この後、何を食べたら良いかと迷った時に便利ですので、ぜひご活用ください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
糖質制限アプリは、皆様の糖質制限生活を応援しています。
「糖質制限アプリ」のご案内
「糖質制限アプリ」は、糖質制限に詳しい医師が作成した無料のアプリです。
このアプリなら、食べた食事を登録すれば自動的に糖質量、カロリー、栄養素を計算してくれます。
さらにそれまでの食事の記録から、次に食べるとよい理想的なメニューをご提案します。
また、食物アレルギーや内服薬により摂取してはいけない食材がある方には、対象の食材が除外されたメニューをご提案。
高血圧の方には塩分を制限したメニューをご提案いたします。
あなたに合わせたご提案で、理想的な食事をサポートいたします。
「糖質制限」アプリを使って、理想的な糖質制限生活を送りましょう!
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![](https://assets.st-note.com/img/1695348877968-k5M9q3f2KQ.png)
糖質制限アプリ ホームページ
https://toushitsuseigen-app.com/