コロナ発症十日目

今日は一度も横になっていない。
熱があった四日間、それに続く二日間、計六日間は布団の中だった。
先週末から起き出して、一応ふつうに生活しているが、午後には怠くなって、夕飯の支度まで数時間、横になる。
それが今日は大丈夫。起きていられる。
確実に回復してきている。

強い倦怠感など、コロナ後遺症から早くリカバリーするには、とにかく休むこと。運動・散歩も休む、重いものを持たない、湯船につかるのは避けてシャワーだけにする、などなど。

完全によくなったら、一刻も早く、免疫力を高めるべく、朝散歩に行きたいし、運動もしたいのだが、無理はできない。
まずは体力回復に努め、風邪が抜けたー！という実感を得たら、シフトチェンジ。

食生活、睡眠、散歩、筋トレ、自転車、ジョギング、外出、そして勉強など、多方面から自分の暮らしをよりよい方向に持っていきたい。

まずはメニューの見直し。
食べる量が少ないので、どうしても不足しがちなたんぱく質。少量でも効率的に、美味しく取り入れられるよう研究してみたい。

何しろ、寝込んでいる間、「元気になったら・・」で思い浮かぶのが「食べること」だけだった。あれ食べたい、これ食べたい、これ作りたい、あれ作りたい。
私の幸せはそこにある。今まで以上に美味しい食卓を！！