私が統合失調症を寛解に近づけた、たった一つの超簡単な行動。

※無料記事です、是非読んで下さい！！

私、気づきました！！

持論かもしれない。
けど、これしかないと思っています。

全ては食事です。

私は玄米を食べたりとかしてないです。

とにかく

食べる事が大事‼️

最近本当に、食べれば結構良くなる（治すのは難しいと思います。薬は必要だと思う）と思ってます。

私、発病時めちゃくちゃ痩せてたんです。

そして出産などを経験し、
20キロ太って、
ようやく標準体重になりました。

でもまだ
血液検査で
コレステロール値が低すぎる

と言われました。

血糖値が下がりすぎる（お腹がすきすぎる）と
幻覚、幻聴を起こす事もあるらしい。

ただ、根本に

気にしすぎる性格

が潜んでいる事はたしかで、
だから、

太るのが怖くて食べれない。

って思ってました。

けど、

ご飯を食べれるようになって
（夫が食事好きなので、影響されて）

生理不順やPMSもなくなった

一旦太ったり、
食費がかかるのは
健康のために仕方ないです。

私、お腹がすくと
鬱っぽくなるということにすら
30年間気づかなかった😭！！

最近、ネガティブ思考になったときは
チョコをひとかけら食べてみたり
大好きなコーヒー紅茶、ハーブティーを飲んでみたり。。

モデルさんって
痩せてますが、サプリを飲んでる印象があります。

サプリに頼るのも良いと思う。

サプリなしで、自力で痩せようとしすぎると
メンタルやられる気がします。

栄養を摂ることを恐れないで！

早く寛解ですね

と言ってもらえるように…！

今日も元気に！！