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小林俊夫/脳と身体と働き方を良くするコンディショニングトレーナー
2021年1月24日 11:27
こんにちわ。今日は首都圏でも雪が降るとか、降らないとか。そんな寒い日は、ベッドに入っても足先が冷えて、冷えて、冷えて、寝付けないという方も多いのではないでしょうか？本日は、冷え性が辛過ぎて何とかしたいと思った時に、読んで頂けたらと、ノートを綴っていきたいと思います。冷え性を生み出す２つの原因冷え性ってなぜ起こるの？ということをシンプルに考えていくと、病気などを除けば、大きくは以下の
2021年1月25日 21:50
おはようございます。昨日は、冷え性はなぜ起こるのか？ということについて、以下の2つの観点を上げ、１について書いていきました。１、熱を生み出す能力が低い（熱産生能力）２、血行不良により、熱を運ぶ能力が低い本日は、２の血行不良の原因の１つである、自律神経について書いていきたいと思います。身体を24時間コントロールする自律神経とは少し専門的になりますが、冷え性改善の為に大切なポイント
2021年1月26日 06:13
おはようございます。冷え性はなぜ起こるのか？改善する為には何が大切か？ということについて、話してきた内容をまとめつつ、今日はエクササイズについて綴っていきますね。まず、冷え性が起こる原因としては、以下の2つの観点が上げられます。１、熱を生み出す能力が低い（熱産生能力）２、血行不良により、熱を運ぶ能力が低いそして、１の熱を生み出す能力を高める為の１つの方法としては、シンプルに筋
