STEPNのシューズをこれからミントしてみる

こんばんわー！ としまさです。 STEPNのRUNNERのシューズが1キロ4分以内に走らなければ ならないので、スポーツジムで真剣にトレーニングしてます。 というか、陸上部の高校生とか中学生がマラソンやるくらいの 速度で走らないといけないっていうのは、甘くみてた。 というわけで、今日のSTEPNの活動日記書いてくよー！ これからSTEPNやろうか悩んでる読者のために書いてくよー！ まず、レベル14のウォーキングのシューズを10分くらい歩く → RUNNINGのシュー

歩いてトークン稼いで月１３万円！！

３/2３ こんにちわ。 トシマサです。 お久しぶりです。 待ってたかい？ 半年ぶりの投稿だよ♪ そして、あけましておめでとー！！ 今、3月だけどね。 ✧٩(ˊωˋ*)و✧ 突然ですが、歩いてお金（トークン）を稼ぐことになりました。 歩いて稼いだトークンを仮想通貨取引所でお金に交換してお金（日本円）を稼ぐということです。 何言ってるんだ？ 久しぶりに投稿したと思ったら、頭おかしくなったか？ っと思われているでしょう。 ごめん。 でも、頭、正常だよ。 ふつーふつー。

筋トレするべー

若さを保つためには、筋トレだぁ!! #training #trainingday #weighttraining #strengthtraining #workout #筋トレ #fitness #gym #パーソナルトレーニング #ワークアウト #training #ダイエット #ジム #フィットネス #diet #プロテイン #減量 #筋肉 #ボディメイク #bodymake

何事においても睡眠が大事だ

こんにちわ としまさです。 今回は、 「睡眠」 について書こうと思います。 そして、以下の対象者へ向けて書いてみました。 ・筋トレには何故、睡眠が大事なのか知らない人 ・睡眠時間なんか関係ねぇって思ってる人 ・筋トレしてて伸び悩んでいる人 ・毎日筋トレしたくない人 ・俺のことが好きな人 目次 1.筋トレ後は寝ろ 2.筋肉を付けたければ寝ろ 3.寝不足なら筋トレするな、寝ろ 4.とにかく寝ろ 1.筋トレ後は寝ろまず、睡眠は、大事です。普通に寝ないと死ぬからね。当たり

いい天気の中、ジムでトレッドミルうぃ走るゴリラ🦍🦧

インターネットがつながったよ!!

おはようございます。 (〃・д・) -д-))ﾍﾟｺﾘﾝ としまさです。 今日からソーシャルアパートメントでの生活がスタートしました。 転居届けとか引越しした後の手続きはこれから絶対にやるとして、とりあえず部屋にネット繋げました。 光ファイバーの回線だと思うんですけど、仕事で出なきゃ行けないから接続は、スマホしかしてません。 ソーシャルアパートのインターネット環境は、 ・自室 ・共有部 ・ワークスペースの部屋 それぞれ別々の接続先でセキュリティのSSIDも別れて

我が父親（今から２週間前以上に２回目ワクチン接種済み）が高熱が急にでたと言うことで本当にコロナに感染したか聞いてみた

こんにちわ。 トシマサです。 今回もコロナな内容です。 今朝、２週間前くらいに２回目のコロナワクチン接種が終わった父親が３９.９度の熱が出たと言うことで、コロナに感染したと言うから本当にコロナウイルスに感染したのかどうか本人に質問してみました。 質問内容は以下の通りです。 【質問内容】 1.高熱が出たり下がったりを繰り返す。 2.病院でPCR検査したが、結果まだ出ていない。 3.関節の痛みは、ない。 ４.咳が止まらない。 ５.食欲がない。 ６.今週は近所のスーパーにしか

7/24(土)に2回目の #コロナウイルスのワクチン摂取をしてきます。

こんにちわー としまさっす (〃・д・) -д-))ﾍﾟｺﾘﾝ 世間では、 「東京都では1日の感染者が2000人突破」 「コロナワクチンが足りない!!」 など、ネットやテレビで拝してます。 私自身、７/24(土)に2回目のワクチン摂取を するので、 ワクチン今、打ててよかったな。 って安心してます。 そして、今回の記事は、特に2回目のワクチン摂取の後に副反応が出やすいし副作用が重いという事で、注意する事を書いておこうと思います。 全員に当てはまる事ではないので、

ゼルダの伝説スカイウォードソード始めました。

こんばんわ☺ トシマサです(〃・д・) -д-))ﾍﾟｺﾘﾝ 今日は1日オフにして部屋に中で#ゼルダの伝説 #スカイウォードソード やってました。 今の職場の同僚の女の子が、ゼルダの伝説 がすごく大好きでその熱意に押され、買いました。 今日の朝8️⃣時くらいから始めて、夕方4️⃣時くらいまでずっとやってたから、 そりゃ面白いよ(笑) しかもゼルダの伝説 1番初めの1番古い物語で、すべてのゼルダの伝説シリーズの始まりだからね。 そういうゼルダの伝説の歴史も知れる作品なん

誰とでも話した事を記事にして、その記事が売れたら、それこそコスパ良いなって思う。だって原価0円だもの。最高かよ！！

こんにちわ。 トシマサです。 (〃・д・) -д-))ﾍﾟｺﾘﾝ いきなりオッサンのドアップの顔面を見せて申し訳ない。(♡ˊ艸ˋ)♬* 今日は気分良かったので笑った写真を自撮りしてみたwwwwww 気分を害したところで本日の記事を書こうと思う。それは、 人と話した面白い事を書いて、記事が売れたら、それは最高だと思う、だ。 例えば職場の人に、ゴ○ブリ扱いされているかもしれない俺とか、詳しく書いたら気が狂ってる人たちがクリックボタン間違えて買ってしまうかもしれないという事

コロナウイルスの影響で賃貸の家賃は安くなったのか？

こんにちは、トシマサです (〃・д・) -д-))ﾍﾟｺﾘﾝ 来月8月に引越しをするので、不動産屋さんの担当者さんと新しいマンションの内覧に行ってまいりました(°ㅂ° ╬) 電車で内覧へ向かっている間車内で、コロナウイルスの影響で賃貸の家賃や敷金や礼金などコロナ前に比べて安くなったりしているのかなぁっ思ったから、正直、凸ってみました。 質問を凸らせてもらった返答が、⤵️⤵︎⤵︎ 都心の賃貸物件であれば値引きもしくは敷金礼金、その辺は割り引いてくれるようです。 ただし、

【ワクチン摂取前解説】2回目のコロナウイルスのワクチン摂取する前に注意すること

こんにちわ。 トシマサです(〃・д・) -д-))ﾍﾟｺﾘﾝ とうとう7️⃣月2️⃣4️⃣日に、2回目のコロナウイルスのワクチン摂取の日が近づいてきました😫 2回目の摂取は結構、ヤバいって言うことで正直、ビビってます((((；ﾟДﾟ)))) というわけで、次回、2回目のコロナワクチンの摂取前にやっておくことを書こうと思います。 ポイント解説 ＼_(･ω･`)ｺｺ重要! 実際に1回目のワクチン摂取時に、看護師さんにアドバイスされたので実践してみようと思います。 (๑•