太極拳教室で学んだこと

昨年の11月から町の「太極拳教室」に通い始めたのがきっかけとなり早5ヶ月が経ちました。習い始めてから日常生活の動きの中に「太極拳」が活きているように感じます。 例えば、習慣として腹式呼吸をとりいれて気持ちを安定させたりするようになってきました。今回は、太極拳で学んだことについてお話しします。 「緩める」という感覚太極拳では「股関節から膝関節を緩める」ということを教わる。「ホッと」ため息をついて身体の力を抜いた状態をイメージするという感覚です。最初は股関節の力を抜くという感