マガジンのカバー画像

日記

7
運営しているクリエイター

2021年3月の記事一覧

メモ:プロテイン

メモ:プロテイン

参考YouTuber(敬称略)
・山本義徳
・山澤礼明

プロテインは体重の2〜3倍摂るのがベスト。閾値を超える分のタンパク質を取らないと筋肉が成長しない。つまり筋肉が発達するぐらいの量まで持ってこないと意味がない。ちょこちょことっても安物買いの銭失い状態になる。

自分は一日150gの摂取を目指す。毎回食べてるサラダでは豆を多くとってるけど、それだけじゃ圧倒的に足りないから、チキンを忘れずに。ハ

もっとみる

今日の心理学のクラスで学んだ二つのこと

こんにちは、現在アメリカの大学2年でまだテニス部に所属しているMasaです。

先ほど8:30からのGeneral Psychologyのクラスで個人的に興味深いことが二つあったので書いてみます。ちなみに30人ほどのクラスです。

一つ目はIn-Class Assignment と呼ばれる授業内での課題みたいなものです。

個人でやるのと数人で終わらすグループワークがありまして、今回はグループワー

もっとみる
心機一転Pythonで頑張ろう

心機一転Pythonで頑張ろう

こんにちは、現在アメリカの大学に通ってるハタチのMasaです。

この記事はアメリカ大学生である僕と
・プログラミングとの出会い
・ProgateとWeb開発パス
・RubyからPythonに変えた理由
などを書き下手ながら書いています。将来の自分が見れば「この頃こんなこと考えてたんだ〜ワロタ」って感じで面白そう。

同じような葛藤を抱いてる方もいるかと思うので、参考になればと。
あ、自分の頭の中

もっとみる