鶏ささみのベーコンチーズ焼き

今週のテーマは「睡眠の質を高める食事」

今週から学校が徐々に始まるよー、なんて声を生徒さんからも聞くようになりました。幼稚園などはまだなのでしょうか？

登校・登園が始まるのは嬉しいけど、子どもたちが朝ちゃんと起きてくれるか？心配ですよね・・・。

なにせ２ヶ月半も登校・登園してないのですから、リズムを取り戻すのも大変。

朝目覚めを良くするためには眠りの質を上げるのが早道！ということで、グリシンが豊富な鶏のささみをメインにした献立です。

グリシンとは

体内にも存在するアミノ酸の一種。神経伝達物質の一つですが、体内の深部の温度を下げて深い眠りに入るのを助けてくれる

のだそうです！

今回はベーコンを巻いて、ちょっとご馳走感を出しています♪

朝仕込んでおいて、夜焼くだけにしておくと楽ですよ。

準備:10分、ヘルシオ:20分以内

材料（２人分）