トレコ

トレコと申します🥺 Twitterで主にケツトレ🍑している人です💪 今さらながら no…

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トレコと申します🥺 Twitterで主にケツトレ🍑している人です💪 今さらながら note 始めました✨

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私について…

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トレコ
2年前
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年老いて後悔するのは自分だ

自分の人生を生きてますか?🥺 トレコです。 人生は30000日あります! そのうちどれくらい使いましたか? 残りはあと、何日ですか? 私は、見事に14000日ほど…

トレコ
2年前
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私のケツトレメニューとメリット(2021年12月版)

まずは、私のケツをどうぞ🍑 これが良いのか?悪いのか? ようこそいらっしゃいました🥺 ケツトレトレーニー(?)のトレコです🍑 スミマセン、ただの素人の39歳です💦 …

トレコ
2年前
10

テスト投稿だけど長文💦

ようこそ、トレコのnoteにきてくださった方、ありがとうございます。 はじめましての方もいらっしゃいますでしょうか? 私はただの39歳です。 お金もなければ、美貌を持…

トレコ
2年前
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年老いて後悔するのは自分だ

年老いて後悔するのは自分だ

自分の人生を生きてますか?🥺

トレコです。
人生は30000日あります!
そのうちどれくらい使いましたか?
残りはあと、何日ですか?

私は、見事に14000日ほど浪費しましたので、残りの16000日をどう過ごすかを決めたいと思います。

少なくとも、若く、体の自由がきく日数はもっと少ないはずです💦

なので、今から私は、
他人のために時間を使うのではなく
私自身のために時間を使うことといた

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私のケツトレメニューとメリット(2021年12月版)

私のケツトレメニューとメリット(2021年12月版)

まずは、私のケツをどうぞ🍑

これが良いのか?悪いのか?

ようこそいらっしゃいました🥺

ケツトレトレーニー(?)のトレコです🍑

スミマセン、ただの素人の39歳です💦

今回は私のケツトレメニューを公開してみます。

▼ヒップスラスト

20〜40キロ、4〜6セット

▼スクワット

20〜60キロ、4〜6セット

以上です。

(公開当時、2021年12月)

まずは、シンプルにこれ

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テスト投稿だけど長文💦

テスト投稿だけど長文💦

ようこそ、トレコのnoteにきてくださった方、ありがとうございます。

はじめましての方もいらっしゃいますでしょうか?

私はただの39歳です。
お金もなければ、美貌を持っているわけでもない、つまらない中年に向かってるおブスです。

ところが、今は筋トレに励み、美しくなりたい、可愛くなりたいという願望にとり憑かれたナゾのマシーンと化しつつあります。

今回は初の投稿なので、テスト投稿的につらつらと

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