私について…
自分の人生を生きてますか？🥺 トレコです。 人生は３００００日あります！ そのうちどれくらい使いましたか？ 残りはあと、何日ですか？ 私は、見事に１４０００日ほど浪費しましたので、残りの１６０００日をどう過ごすかを決めたいと思います。 少なくとも、若く、体の自由がきく日数はもっと少ないはずです💦 なので、今から私は、 他人のために時間を使うのではなく 私自身のために時間を使うことといたします。 他人の時間を生きる暇などないと気づきますよね？ 某掲示板で、他人の悪口
まずは、私のケツをどうぞ🍑 これが良いのか？悪いのか？ ようこそいらっしゃいました🥺 ケツトレトレーニー(？)のトレコです🍑 スミマセン、ただの素人の39歳です💦 今回は私のケツトレメニューを公開してみます。 ▼ヒップスラスト 20〜40キロ、4〜6セット ▼スクワット 20〜60キロ、4〜6セット 以上です。 (公開当時、2021年12月) まずは、シンプルにこれだけをやっています。 ポイントとしては、しっかりと負荷をかけるべきところにかけること。
ようこそ、トレコのnoteにきてくださった方、ありがとうございます。 はじめましての方もいらっしゃいますでしょうか？ 私はただの39歳です。 お金もなければ、美貌を持っているわけでもない、つまらない中年に向かってるおブスです。 ところが、今は筋トレに励み、美しくなりたい、可愛くなりたいという願望にとり憑かれたナゾのマシーンと化しつつあります。 今回は初の投稿なので、テスト投稿的につらつらと書いてみたいと思います。 テーマは、なぜトレコは頑張るのか？継続できているのか
