春は体調維持が困難な季節　ストラテラ服用日記970日目

1000日連続更新まであと30日！！！ 春は体調が安定しないことが多い。 私は、不注意や脳内多動がすごく優勢で（かといってしゃべるのは苦手なんですが）、その代わり体調が崩れることや不調になることは少ないので、この時期はちょっとだけ花粉症の症状がでるぐらいで、体調管理に気を使うということはあんまりないです。 睡眠時間の確保とか、ヨーグルト・納豆などの発酵食品食べるとかはしてます。とはいえ、あんまり最近寝れてない。6時間ぐらいしか寝れない＆睡眠の質が低下気味💦 ま、それは置