ボートレーサーの減量方法　（初級編）

皆さん、体重がなかなか減らなくて悩んでいませんか？
食べてないのに太る・目標体重に届かない・これ以上どうやって落としたらいいかわからなくてしんどい、、、。
その気持ち死ぬほどわかります。

自身も、太りやすい体質で選手時代、体重管理には苦労しました。
みんななんであんなに痩せているんだろう、一流の選手はどうやって体重維持してるのだろうとずっと思っていました。

結論から言うと、体重が減らないのは間違った方法でやっているからです。
断言します。　
正しい知識を身に付け・正しい方法でやっていれば必ず体重は落ちます。
絶対です。
ボートレーサーが年中あの体重（男子52㎏・女子47㎏）を維持できているのには正しいやり方でやっているからです。

間違った方法では、一瞬体重は落ちるかもしれませんが、リバウンドします。やり方が合っていれば必ず体重は落ちますし、リバウンドしません。

私がそういえるのは、現役時代、いろんな方法を試したくさんの失敗をしてきて模索し続けた結果、最終的には体重をストレス無く落とすことができ、その後もずっと体重を維持できるようになって、ボートレーサーとしてやってこれたからです。

私は、だいぶ遠回りをしました。
最初から、正しい方法を知っていれば無駄な時間を過ごすこともなかったです、何より苦しまずに済んだはずです。

私自身この経験を無駄にしたくはないですし、皆さんに苦しんで欲しくないです。
有料にしたのも、本当に悩んでいる人・苦しんでいる人に読んで欲しいからです。

この先は、本気で減量に取り組んでいる人だけ読んでください。

※一回ではすべてを教えることは不可能ですので、今日は初級編です。