「筋肉の潤い」がもたらす素敵な効果とは？美容はもちろん、健康にも効く方法を紹介！
こんにちは😊とぴーです♪
先日、こんなツイートをしました。
ガチで筋肉を動かさないとマジで老ける！猫背になり見た目にも歳を感じさせる。まずは図解をやってみよう！筋肉に潤いを与え弾力性を引き出す。そして、ケガや腰痛予防、肩こり解消、美脚や美尻になり、お腹を引っ込めるとウエストが細くなる。良いことだらけ。ただ、気をつけたいことをプロフに書き… pic.twitter.com/4lNsDGPiWy
— とぴー｜からだを楽にするプロ (@topi3001) May 2, 2023
老化したくなければ、マジで筋肉を動かすことが大切です。
筋力が低下すると、体幹も弱くなり猫背になりやすくなります。
姿勢が悪いと、やっぱり見た目が年老いて見えやすい💦
ご高齢の方で、背中や腰が丸くなっているのは、単に歳だからではなく、筋力が低下しているからです。
体が動くのであれば、できるだけ積極的に動かそうという気持ちを持ちたい。
できる事から少しずつ取り組むことが大切です。
ツイートした図解を紹介しておきますね！
これらの図解を参考に、ひとつでもいいので実践してみてくださいね✨
実践すれば、血液の循環がよくなり、筋肉に潤いを与えます。
酸素や栄養も行き渡るので、筋肉に弾力性が出て、コリや張りを緩和してくれますよ。
腰痛や肩こりの解消にもつながっていきます。
もちろん、美脚や美尻を目指す人もおススメです😊
ぜひ、やってみてくださいね✨
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