最強の免疫力をつけるパート1

今日のコラムは、「免疫力」です。

まず、病気になりやすい人は、低体温です。

体温が低いと体内酵素や免疫機能がうまく働かないのです。

理想的な体温は、36.5度です。

体温が36.5度から1度でも下がると免疫力が37%も落ちてしまいます。

低体温だと酵素の働きが弱まって、消化の反応が悪くなり、消化酵素を大量に消費していまいます。

更に低体温だと糖質ばかり使われて、脂肪が使われなくなります。

免疫力が下がる大きな理由は、「ストレス」です。

ストレスは、低体温と低酸素を招きます。

そうするとエネルギー生成は、糖質中心となり、高血糖の状態になり病気を招きます。

そのような理由で、体温を36.5度に保つには、
○筋肉をつける。
○身体を温めるものを食べる。
○お風呂にはいる
○身体を冷やす服装はしない

この様な習慣で必ず免疫力が高まります。

スタイリッシュについて、より詳しく知りたい方は、LINE公式から問い合わせしてください。

LINE公式アカウントはこちらから
　↓ ↓ ↓
@tooru20140704