自分には、リラックスは必要ない？

「気を張らないと、自分が保てないのよ〜」

と、下を向いてため息とともに
やるせなく笑って話してくれた
レッスン前の生徒さん。

彼女のため息とお話を
そっと見守ることしかできなかった。
そんな自分にも、物哀しくなりました。

旅行会社に勤めていた彼女。

当時は予約のキャンセル、変更
問い合わせが相次いで
普段の仕事も終わらない。
旅行のアテンドもなく、デスクワークの時間がほぼ一日。

お会いするたびに、彼女にずっしり乗った疲れが見える
肩周りが華奢になっていくように見えました。

普段はよく動いてスカッと発散する
ヨガクラスが好きな方でした。

でも、その日は
もうこれ以上、動きたくない。
動きたくないけれど、
軽くなりたい。楽になりたい。
と、アロマヨガクラスに
かけ込んで来て下さいました。

クラスで使うアロマオイルを
お渡ししたときから

「はぁ〜。いい！いい気分だね。」
と、下向きだったため息は、
至福のはぁ〜に変わっていました。

そしてクラスが終わった後...

「リラックスできた！
でも、力を抜くって奥深いね。いや〜生き返った！」
と、前を向いて帰られました。

彼女のように仕事だったり、
育児だったり、勉強だったり…

自分がとにかく忙しないとき。
体も、思考も、感情も、
あらゆる自分を常に働かせていると、
動いていることが当たり前になっていたりします。

そしてふと、

自分が何をしているのか。
何をすべきだったかも
わからなくなったりします。

そんなときも、ヨガが役立ちます。

なぜかというと、ヨガの練習では
自分が意とする対象と心を強く結ぶことを
繰り返し、繰り返し行うからです。

そのためには、心身を慌ただしくさせずに
静かな状態を作ること、知ることも大切です。

心穏やかに過ごす時間が作れていますか？
気を張っている自分も、
気を張っていない自分らしさも、理解できていますか？

今は細やかに気を張らないと、
社会生活がスムーズに送れない世の中ですよね。

だから私は今日もヨガで、自分らしさを知る時間を
作っているのだと思います。

ぜひリラックスする時間を作ってくださいね。