夫婦の間のモヤモヤって、心にずっと残って結局爆発するのよね
「夫婦の間のモヤモヤって、早めに言うべきなんだけど言えないよな～。」
そんなことを最近思いました。
僕たち夫婦の間でのモヤモヤがあったので、書き留めておきたいと思います。
料理ができるようになった僕
結婚当初は料理を一切できなかった僕も、
今では多少は料理ができるようになりました。
包丁を握ったことがない状態だったので、結構頑張りました。
とは言え我が家では毎日手の込んだ料理を作るわけではなく、
お決まりのレシピのものを定期的に作り置きして食べています。
たまにいつものレシピが飽きてくると、
自分でレシピを調べて新しく作ってみたりしています。
妻の何気ない発言にモヤリ
最近は妻のほうが仕事が忙しく、
僕が料理をする機会が増えました。
とはいえ僕も働いているので、
常備の食材で簡単に作れるものを作り置きして効率化をしています。
2ヶ月ほど前の出来事。
その日も、クラシルを見て新しいレシピに挑戦しました。
作ったのは豚肉とキャベツをレンチンして作るだけの簡単なもの。
仕事の合間に簡単に作れるものでした。
それを食べた妻は一言、
「私ならもっと美味しく作れるね」と言ったのです。
文字にするとすごく冷酷な言葉に聞こえますね。
でも、そこまでトゲがある言い方ではなく、
楽しく会話をしている場面での一言でした。
その言葉がほんのちょっとだけ、
モヤッとしたのでした。
でも、その時にそれについて指摘することはしませんでした。
何かあると思い出してチクリ
その発言はそんなに気に留めていないつもりでした。
でも、料理をしているときや妻が料理を食べているときに、
ふと思い出してしまうんです。
「初めて作った料理だから、そりゃ、うまくいかないじゃん。」
「最近、こっちのほうが料理してるのに、文句言うのは違くない？」
「こっちだって仕事しながら色々工夫してるんだけど。」
そんな言葉が心に浮かんできます。
とはいえ、その発言は過ぎた前のこと。
今さら言うことでもないよな、なんて思ってしまいます。
小さいモヤモヤだったはずなのに、いつまでも心がチクチクする。
小さなきっかけでドカン
心にしまっていたモヤモヤは、とあるきっかけで爆発します。
僕が爆発したのはまたも妻の何気ない一言でした。
「私、最近パスタばっかり食べてて、
栄養が偏っている気がしてるんだよね。」
たしかに妻は、自分が好きなパスタを作ったりしている。
それ自体は別にいい。
だけど、そもそも自分が作り置きを作ったりしているのに、
それを食べないで栄養が偏ってるって…。
なんか、自分が頑張って料理をできるようになったりとか、
日々なるべく野菜をとれるような作り置きをしたりとか、
それらが全部否定されている気持ちになってしまいました。
それをきっかけに爆発（といってもすごく静かに）し、
今回の発言に対して「否定された気持ちになったこと」や
「以前の発言にモヤッとした」ことを妻にシェア。
妻は謝罪と理解をしてくれたのでした。
仕事では流せることも家庭では流しにくい
こんなことって仕事でもよくあると思うんです。
でも、不思議と家庭での出来事のほうが心にくるような気がします。
きっとパートナーに安心をして心をさらけ出しているからこそ、
小さなことでも傷ついてしまうのかもしれません。
大切な人だからこそ、難しい。
それに、仕事は自分の人生の一部でしかなく、
切り離して考えることがしやすい。
でも、家庭のことは完全なる当事者ですからね。
仕事ではバランス良くやっているのに、
なんでこんなに家庭だと難しいんだろう…。
そんなことを感じます。
早めに伝えたほうがいいのは分かる、だけど
「モヤモヤしたことは早めに伝えたほうがいいですよ。」
そんなアドバイスをご夫婦にすることもあります。
でも、いざとなると意外と難しいですよね。
その時は、別に大したことないか～って思っても、
心に残ってしまうものなんですよね。
こんな取り組みはモヤモヤを伝えるのに有効かもしれません。
夫婦の会議を定期的にやる？
最近は夫婦で会議をする人たちも増えていらっしゃいますね。
僕たちも、1ヶ月に1回を目安にふりかえりをしています。
定期的な時間を作って、
その中でモヤモヤを解消する時間を作っても良いかもですね。
今度、夫婦での話し合いについても書いてみたいですね。
モヤモヤノートを作る？
直接言いづらいことは、
文字で書くのが良いかもしれません。
僕たち夫婦も、
同棲したばかりのときには交換日記をやってました。
なかなか言葉にできていなかったことを、
冷静な状態でシェアすることができるのでおすすめです。
モヤモヤは夫婦につきもの
我ながら、夫婦としては仲が良い方だとは思うのですが、
それでもモヤモヤはつきものですよね。
中には一切ケンカをしないご夫婦もいらっしゃいますが、
それって本当に珍しいケースだと思います。
モヤモヤが完全になくすことは難しいと思うので、
うまく引きずらないように対処する方法を見つけていくのが
大切なのかもしれませんね。
みなさんには、
モヤモヤをうまくパートナーに伝える方法はありますか？
ここまでお読みくださりありがとうございました！
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普段は夫婦関係に特化したコーチングに取り組んでいます。夫婦について相談ができる場がない、客観的な視点が欲しいという声も多くいただきます。現在、気軽に相談ができる体験コーチングも開催しています。ご興味がありましたらお気軽にお申し込みください！
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