45歳、うつ歴23年。　休職中にやりたいこと

休職して最初の数日間は、本当に憎悪の煮こごりのような
デロデロぐつぐつドロドロの超ネガティブな感情に支配されて、
「○んだ方がマシだったと後悔させてやる」みたいな勢いでしたが、
（本当、怒りの感情って怖いですね）
現在は、日常生活をだいぶ取り戻して、
ちょっとした気晴らしもできるようになりました。

少し前までは「こんな状態で気晴らしなんぞしてる場合か！」と
訳のわからない罪悪感にとらわれて、気晴らしすらできずに
苦しんでいましたが、時間が経つにつれ、怒りも
「あー、今度言ったらこう言い返してやる」
と、妄想モードが小一時間ほど続くくらいで、
だいぶ怒りから離れられるようになりました。

それでも小一時間は長いですけどね。
あとまだ本格的なリフレッシュや気晴らしは
まだできていません。

妄想が　続いちゃうんです　どこまでも。（五七五調）

形さえとっていれば、何をしているかまで気づかない。
テストの点数さえよければ、何をしても構わない。

そんな親の元で育ったので、勉強のふりをして
絵を描いたり、妄想を膨らませていることはしょっちゅうでした。

今回も妄想爆発大暴走してNGワードを言ってきた相手を
どんどこ追い詰めてやり込めるおはなしを膨らませていました。

で。今回のことで、この会社は仕事内容的にはザ・適職な
ところなのですが、環境の改善があまり見込めないので、
遅くとも3年以内には転職したいな、と思い始めています。

そこで、今回の休職中に
・転職活動（どんな求人があるか、住みたい場所に仕事はあるか）
・副業を始める（副業を選び、学び、サイトに登録）
・好きなことを思い切り楽しむ
・一人暮らしの擬似体験をする
などできればいいなと思っています。