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眠れない人のためのリラックス瞑想【note版】
心身のリラックスを促し、眠りに入りやすくなる瞑想です。 リラックスできる環境で、流れてくる音声に耳を傾けてください。 音声に集中し過ぎず、全て聞こうとせず、聞き流すつもりで身体の力を少しずつ抜いていきましょう。眠くなったらそのままお休みください。 ※こちらの音源は私のYouTubeチャンネルで公開しているものをnote版として再編集したものになります。 【Tomokatsu Official Site】 Web https://nijikaze.com/ Blog https://nijikaze.com/archives 【著書】「金龍・銀龍といっしょに幸運の波に乗る本 ~願いがどんどん叶うのは、必然でした~」 Tomokatsu詳細 https://lit.link/tomokatsu #眠れない #リラックス #瞑想