減量28日目

こんにちは！トモです。

今日は久しぶりに地元の親友と電話しました。

いつまでも変わらない唯一の心が落ち着く人間関係。

30代半ばになるとかなり落ち着いた話をする様になりました！
出会ったのは小2ですが今でも仲良しです。

たまにしか会えませんがいつまでも変わらない唯一無二な存在でいてほしいです。

今日は脚の日です。

スクワット
50〜100kg 15回1セットずつ

デットリフト
80kg 10回2セット

レッグエクステンション
20kg 15回3セット

明日も頑張りましょう！