キレイになる砂糖選び（５） メープルシロップ
こんにちは
ファスティングコーチのTomoeです
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みなさんは、普段からどんな砂糖を使っていますかー？？
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実は、、、
白砂糖のとりずぎは、血糖値を急上昇させて
身体の老けるスピードが早くなる原因になります‼️
しかも、疲れやすさや食後の眠気にもつながるので、ダイエット中や健康的な身体になりたい方には残念ながら、お勧めできないんです…。
そこで、Tomoeがおすすめする
白砂糖に変わる甘味料をシリーズでご紹介！
前回の、はちみつに続き
今回は、
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メープルシロップ
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メープルシロップには、
カルシウム・マグネシウム・亜鉛など
抗酸化作用のある栄養素が含まれています。
さらに、身体の代謝や細胞の修復、栄養バランスを整えるパワーフードでもあるんです。
なので、
白砂糖よりも身体の巡りを整える作用が高い！！
そして、メープルシロップといえば
パンケーキのシロップとしてかけるイメージですよね。
それも、もちろん美味しいのですが、
Tomoeのおすすめとしては、
コーヒーに入れてみるのも美味しい♪
実は、先日行ったオーガニックのカフェで
ガムシロップの代わりに出てきたのが、このメープルシロップ！
メープルシロップ特有の風味がコーヒーによく合っていました！
しかも、おしゃれ笑
メープルシロップも、いろんなアレンジができるんだなぁ、と思った出来事でした。
白砂糖からメープルシロップに切り替えるだけで、健康的に身体にも優しくなれる。
ぜひ、白砂糖の代わりにメープルシロップ使ってみてくださいね🙌
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最後まで、お読みいただきありがとうございます。
私、Tomoe自身
♦️ファスティングコーチ
♦️看護師／保健師15年
♦️25kgダイエット経験者
♦️2児のママ
という経歴をもとに、さまざまな視点で
減量や体質改善などのお悩みをサポートさせていただいています♪
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