アドラー心理学【課題の分離】
こんばんは、ともえです!😊
本日はアドラー心理学【課題の分離】について。
昨日某所で『繊細さんオフ会』を開いたのですが、その際、同じHSPの方々とお話して気づいたこと。
『何でもかんでも自分のせいにし過ぎてる。』
…同じHSPとして理解はできるのですが、起きたこと全てが自分のせいであるわけではない。
自分だけでどうにかできることばかりではない。
自分だけでどうにかできることを考えても仕方がない。
そのことを伝えたくて、かの有名な、
アドラー心理学【課題の分離】についてお話をさせていただきました。
▼課題の分離とは
すぐに実践するのはちょっと難しいかも知らないですが、この考え方ができると、随分と生きやすくなります。
考えても仕方のないこと=それは相手の課題
この切り分けができるようになれる人が、ひとりでも増えますように。
ここまでお読み頂き、ありがとうございます!🙏
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?