ゆるーくしながら成果を出すコツ
ここのとこ辛かったのは！
花粉じゃん！！！
と気づいた。
まさか8月いっぱいは結構暑かったし、
秋の花粉はまだ先かと思って。
でもこの炎症のかんじ。
絶対花粉だ。
昨日はウォーキングのおかげか、
前日の運動のおかげか、
夜になっても珍しくだるさがなく、
快適な1日であった。
でも今日はなんか結構えんしょうしてる。
朝も起きられなかったし。
なんなら起きてからもずっと体温が低い。
ということで、
ゆる禁糖をはじめよう☆
禁糖とは
野口整体の野口先生提唱のもの。（たぶんね）
珈琲、砂糖、アルコール
の3つを2週間ほど抜くことで
体内リセットするためのもの。
（はい、説明は曖昧なので、詳しく知りたい人はググってね。
お腹を押して指が凹むとき、とかややマニアックな詳細が載ってるはず）
これが花粉に超絶効くの！！！
（わたしはね。
個人差はあると思う）
でも今回は過去最高のゆるさにしてみようかな、と。
今回のマイルールは
◯珈琲はデカフェならおけ。
（だが、99、9％カフェイン除去のデカフェを買いに行こう）
◯果物はよしとする。
◯今手持ちの冷蔵庫に入ってるおかずは食べてよし！
とかかな。
珈琲はここのとこ家ではデカフェオンリーだったので、
そこは全く問題ない。
やり方は人それぞれなので、果物はOKにしてる人もいるだろうけど、
基本は“甘いものを抜く“なので、いつもは果物も食べない。
が。
もらった梨と桃と、あと栗がいっぱいあるんだよ！
2週間もとっておけないし、
今回は食べる！
なんにしても今回はゆるーくやろ。
厳密なのは何回かやったから、
むしろ
“どこまでゆるくして効果があるか？“
を実験したい。
最近明らかにおやつ食べ過ぎであったので、
ちょっとさみしいけど、
果物があるから辛くない！はず！
・目の痒み。
・疲れ目
・鼻詰まり
・上半身の寒さ
・低体温
・だるさ
このへんの変化を見ていくぞ。
ほんとはこっそりはじめて
続いたら「禁糖してます」投稿しようと思っていたんだけど、
まあ書きたくなったからよし！
（これでやらなかったとしてもよし！笑）
＊
違和感を取り除き、
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