また腰が反っていた話129

明日がほぐしストレッチクラスの日だから、
その前1週間くらいはその準備のために復習してます。
（そしていつも告知画像がもっとも後回しになります。見た目が大事な細かい作業がね。。。）

で、ですよ。
わたし昔はすごーく反り腰だったのです。
でも頑張って意識して骨盤も締まるようになったし、前傾せずに立てられてるし、もう反り腰は卒業した！
と思っていたのです。

でも。
前回のクラスの時に撮影した姿勢の写真がね、今までと違ってなんか変で。
骨盤は立ってるんだけど、首が後ろすぎる。
上半身が真っ直ぐじゃなくて、カーブしてるような…。
あれ？
首をひこうひこう。と意識しすぎて、前とは違う形の反り腰になっている！
さらに最近ちょっと骨盤を締めることを忘れていたかも！

ここのところ、ほぐす時に腰が固いな？って思ってたんです。そしてひさびさにちゃんと骨盤を締めるトレーニングをしたら、腰に入っちゃう！なにこれこんなじゃなかったのに！（アウターの筋肉が硬い＝日頃そこばかり使っている＝インナーが使いにくくなる）

気づいてよかった。
このままいたら腰に異変が出ていたかもしれない。

なんかね、
「教える人は身体が完璧でないとダメ。」
って思うし、言われたことあるし、わかるけど。
実はずうっと気にしていたけど。

そんなことないよ！
そんなの無理よ。にんげんだもの。
姿勢が変な時も怪我する時も太ることだってあるかもね。

そんなあなたがいい！と言ってくれる人に来てほしいです♡
一緒に変化しましょう！

ちなみに今日は骨盤締めるを意識して一日過ごしてたので、腰が柔らかいのであった！