息子の手足口病に泣いた夜をアップルウォッチAuteSleepアプリの睡眠ログで振り返る

月曜日に発熱し、病児保育となった息子（一歳）。熱も下がり本日より保育園に行き始めたのですが、保育園にお迎えにいくと口の周りに発疹が。先日発症した突発性発疹とはまた違った症状に慌てて小児科に駆け込みます。

その結果診断されたのが手足口病。全身チェックしてもらうと手と足と口に発疹がある！間違いない診断です。

「また夜に高熱が出る可能性があるから、注意してみてあげてね」

そうお医者さんに言われ病院を後に。そうか今夜も夜間対応か・・と武者振るいです。

■息子の手足口病に泣いた夜をアップルウォッチAuteSleepアプリの睡眠ログで振り返る

子育てあるあるかと思いますが、子供が病気になると夜泣きが激しくなったり、また夜早く寝る分早起きになったりして、必然的に親の睡眠は削られます・・辛い。

私は夜寝る時もアップルウォッチをつけて寝ており、またアップルウォッチ専用の睡眠アプリAuteSleepを使っているので、睡眠ログが詳細に残る。

これを見るとここ数日の睡眠は1時間〜4時間くらいと非常に短い！睡眠ログを見ながら、頑張った自分を労っています。

‎AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します

■アップルウォッチをつけていると自動で睡眠ログをつけてくれるAuteSleepアプリ

AuteSleepアプリで私が気に入っているのは、アップルウォッチをつけて寝るだけで睡眠ログが取れるところです。

以前はSleepCycleというアプリを使ってアップルウォッチでの睡眠ログをつけていたのですが、こちらは就寝前に起床時間を設定しないとログが取れないので、若干めんどくさい・・（でも起床時間に近く、睡眠が浅い時間で起こしてくれる優れものなので目覚ましとしては優秀）

でもこのAuteSleepなら、前述の通りつけているだけで自動で睡眠ログを取ってくれるので、アプリを起動し忘れた！というモヤモヤがありません。

■AuteSleepアプリの良い点・気になる点

AuteSleepアプリの良い点としては、前述の通り自動で睡眠ログを取ってくれることが挙げられるのですが、その他にもその日の睡眠を時間ごとの睡眠の深さや、呼吸数などいろんな角度から評価してくれるところが素敵です。（とにかく観点が細かいし豊富）

また日毎の評価だけでなく月単位での統計情報も出してくれるので振り返りに便利です。

ただ情報量が豊富なため分析結果をパッと見で判断しにくいのが難点です。（SleepCycleの方が直感的にわかりやすい）

Aute sleep 日ごとの統計情報

Aute sleep 次ごとの統計情報

sleep cycle　日ごとの統計情報
（睡眠の質が定量評価されておりが出ていて直感的にわかりやすい）

終わりに

さて今夜は何時間寝られるのでしょう。

でもこうやって子供の体調不良で寝られない時期も有限なので、アップルウォッチを使ってログをつけ、いつか懐かしく振り返る材料にしたいと思います。

それではまた明日。