〜500日間やってみたを目指して〜　早歩き振り返り　17週目（2023年6月5日〜6月11日）

アクティブエネルギーと歩数ともに、週始めは先週に比べると、そこまで多くないものの、水曜日から日曜日にかけてだんだん上昇傾向にあります。
もちろん、ランニングに比べると、要した時間の割には、歩数もアクティブエネルギーの上昇幅は低いと思うのですが、それでも着実に伸びていっています。

6月7日は緑地で1時間40分歩いたこともあって、歩数は伸びたものの、改めて振り返ってみると、早歩きを習慣にしなくても、1日や2日であれば、1日の歩数が2万歩を超えることも、無理ではないのかもしれません。
しかし、普段行っていないことで、しかも体に負担をかけることを行うと、その反動が来るので、やはり無理は禁物です。

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