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tomosan
2022年2月20日 20:23
こんにちわ!!最近youtubeでアクトレブログさんやなーすけチャンネルさんなど筋トレ系youtuberをよく見ています。普段の食事についてやプロテイン・EAAなどの摂取タイミングなど色々勉強になっています。私もここ最近体脂肪率をもう少し減らしたいがために、運動量を増やして食事の内容も少し意識しながら過ごしています。ただ筋トレは自分を追い込むのはなかなか難しいです。痛いことは嫌い