痩せない人がやってる習慣！？8割が間違えてるアレとは・・・？
こんにちはダイエットアドバイザーのともたかです🌞
今回は他のSNSで見かけたダイエッターの方で
「痩せたらスキニーをはいて、彼氏とデートする❤️でも今はまだ彼氏募集中😭ぴえん」
みたいな投稿を見ました
実はこれ2つの大きな注目ポイントがあります
あなたはわかるかな😎？
まさにめっちゃ良い部分と少し残念な部分があります
まずはめっちゃ良い部分から
彼氏をつくる
この明確な目標です！！
僕も昔はそうだったんですが
ダイエットしてる人は痩せることを目標にしがち
ダイエット継続のコツは楽しむこと
そしてダイエットは別に楽しくありません
ダイエットを楽しくするのは
明るい未来に近づいてる感覚✨
つまり彼氏ができる未来に進む事で
ダイエットを楽しめるんです😎❤️
遠足前とか旅行前をイメージして
実際に遠足や旅行にいってる時より
カウントダウンしてる時の方が楽しくない？
人は楽しみを待っている時間にこそ
快楽を感じる生き物なんです
未来に期待してる時間を増やしてる
この点がベリーグッド👍
ではもう一つのもったいない部分…
あなたはわかるかな？
察しの良い人はこのnoteのタイトルで
なんとなくイメージ出来ちゃうよね
そう
痩せてからスキニーをはく
ここがもったいない😭😭😭
太ってしまうと人は体型を隠すために
ワンサイズ大きい服を買うんですよ
太ってた人は経験あると思うけど
お腹が張らないシャツを買うんです
↑こうなるのを避けるように
ダボダボな服を買った経験ないですか？
僕はあります！！笑
↑この写真はまさにそれ
肩のラインが二の腕まできてます
ちょっとシワと混ざって見にくいかな 笑
こんな風に体型を隠すと
実は痩せにくくなります
よく人に見せるとキレイになる
こんな言葉を聞いたことありませんか？
実はこれ、科学的根拠がある話なんです
人はフラストレーション・シグナル
というものを持っています
これは知覚した現実と求めてる理想に
ギャップが生じてる時に埋めようとする心理
つまりスキニーをはいてるのに
似合っていない自分を見ると
そのズレを修正しようとするんですね
結果的にダイエットへの意識が高まったり
自然と痩せる行動を選択しやすくなります
ちなみに
超余談ですけど人はほぼ無意識で行動してるので
いかにその無意識下の行動をコントロールするか
それがダイエット習慣化の秘訣だったりします🤫
話は逸れましたが
本当に痩せたいならば、痩せてから〇〇じゃなくて
痩せるために〇〇しましょうって話でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます🌸
今日の格言
【痩せたいならスキニーはけ！】
以上！！！
スキしてくれたら喜びます❤️
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