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【うつ病体験】77:うつ病前後の体重推移を見てみよう
【募集中】笑えたり和めたりなメンタル記事を
募集中です。俳句川柳と趣向を
こらしてもOK。8/25まで。
詳細は↓を確認下さい。
台風7号が来ていますね。
こちらは影響ないですが、影響地域の方々は
外出や天気痛を始め安全、体調には十分
お気をつけ下さい。
今回の記事のきっかけは先日のよづきさん
企画でした。
覗いてみると、なぜか自分を食べ物で表現する
流れになって、盛り上がっていました。
それを僕がぶった斬ったんですけど。
(AB型真骨頂。空気読め)
ちなみに僕は「もやし」と答えました。
なぜか?
その答えを今日の記事にしたいと思います。
まず、僕の身長は171cm。
次に体重の変遷をお披露目したいと思います。
変化を見るならグラフ化が一番。
理系なんでちゃっちゃとスプレッドシートで
作っちゃいますか。
あれ、軸の数字がスマホで変えられない。
このままだと、またわかりにくいグラフになる。
あ、僕は自称理系っぽい文系人間だった。
じゃ、グラフ化無視でいきましょう!
じゃん!
入社時 :64kg(人生最大)
新人工場研修後:60kg
結婚時 :56kg
コロナ発生時 :53kg
不安障害診断時:50kg
うつ病診断時 :48kg
休職3ヶ月 :50kg
休職6ヶ月 :54kg
休職9ヶ月 :55kg
休職12ヶ月 :56kg(現在)
ちなみに48kgは、BMI痩せすぎで健康診断に
引っかかりました(笑)
というわけで「もやし」なのです。
面白いのがメンタル悪化時の体重減少。
いくら食べても体重は増えませんでした。
メンタル悪化時は腸の栄養吸収も悪化し
そのまま排泄してしまうようです。
脳と腸とが密接に関係していることを
裏付けていますね。
休職してから「あと1個」程度の食欲増加が
出てきました。
一方、運動は最近までそれほど前向きでは
ありませんでした。
結果、休職中の体重増加はほぼ脂肪です。
体重増加のメリットとしては、風邪が引き
にくくなった気がします。
肋骨むき出しの、一歩間違えば栄養失調状態
だったかもしれません。
とはいえ、デメリットとしては気になる
内臓脂肪。
大腸炎もあることだし、夜散歩を頑張ろう。
なお、抗うつ剤の種類によっては二桁レベルの
体重増加が副作用として現れることがあります。
僕が服用のSNRI(サインバルタ)は体重増加が
ほとんど現れません。
いかがでしたでしょうか。僕の個人情報晒し。
もやしはデメリットの方が大きいです。
だからといって、内臓脂肪がつくのもいやですね。
目指せ、脱もやし&内臓脂肪燃焼。
本記事を読んでいただき、感謝申し上げます。
by とことこてー
以前の記事は自己紹介記事から参照下さい。
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