たみかわ とこ

里山暮らしのアラフィフ。 フリーのライター。 更年期、ダイエットなど、女の人生の後半戦…

たみかわ とこ

里山暮らしのアラフィフ。 フリーのライター。 更年期、ダイエットなど、女の人生の後半戦での自分の機嫌の取り方・癒し方・楽しみ方など生き抜くためのHOW TOなどを投稿します。 「メルヒー」:「メルヘン」と「癒し」を合わせた造語。昔ながらの日本の里山暮らしが私の一番のメルヒー。

最近の記事

VOL1「JIN」編:【BTS】結婚相手にするなら、誰?人生経験活かしてアラフィフ女が自分勝手に検証してみた!〜前書きと「JIN」を検証❤️〜

メルヒー! ひっそり始めたnote、40ビューの記事とかあって、本当に嬉しいです。ありがとうございます!!みなさんに喜んでいただけるように、好きなことたくさん書いていきます! ARMYと唸り頷きあう企画スタート!!! 世界的アイドルのBTS。私、そろそろ20歳を迎える息子がおりまして、コロナ前からかっこいいよ!と、時折動画やMVを見せられてきた。そしてコロナ禍では一時は、私のYOUTUBE画面の半分くらいBTSで埋まっていた時期があるくらい動画を深掘りしていた。同世代で子

    • 知らない間に撮られた写真がひどいあり様。。。45歳過ぎたら、本人に撮影許可を撮って欲しいけど言えず。だって、そこには辛い現実があるからよ。

      メルヒー! 先日ひどい目にあった。 ひどい目というのは、私一人だけにとってなのだが。多分。。。 先日知人たちと集まって、写真好きの30過ぎくらいの女子が、時折デジカメでみんなで楽しんでいる様子を撮影していたのは知ってはいたのだけど、、後日SNSにアップされた私といったら、背中を丸めて座る初老のおばあちゃんの雰囲気を漂わせている。お腹の上には脂肪らしき段々がうっすらとあって、顎のラインはもたついて、正気のない目をしている。 何も、この写真を使わなくても!!! そう、撮影

      • 妄想の素敵な彼と「48手ヨガ」をやって心と体の潤い補充しよう。

        メルヒー! 昨日の記事「更年期アラフィフ女はダイエットのためにドラマ「恋する母たち」の磯村勇斗を観よ!」で、私に勧められるがままにドラマを観たあなた!よかったでしょう〜?? 色っぽい妄想で頭がパンパンになった、そんなあなたにオススメの本 さて、磯村くんの狂おしい表情が頭から離れなくなった人におすすめの本をご紹介しますよ〜。 それは、素敵な彼との一時を妄想しながら、ダイエットまでできてしまうと言う、一石二鳥のヨガの本。 ヨガというと、めんどーでやれそうもない!と、言い

        • 更年期アラフィフ女はダイエットのためにドラマ「恋する母たち」の磯村勇斗を観よ!

          メルヒー! 昨日は、仕事をして、夕方ゴロゴロと休憩をしながら、単調な事務作業のお供になってくれる日本の映画やドラマをamazon primeで検索していた。単調作業はもう脳が退屈で死にそうになるので、作業の出だしは、ちょっと何か聴きながら、チラ見しながらの方が、導入が私はスムース。 なので、画面を目で文字を追わないといけない翻訳映画はダメで、日本の作品か、ギリギリ吹替もの。尚且つ、あまり抑揚や大前提の情報を覚えなくてもいいような、暮らしに沿ったお話がいいとなると、シンプル

        VOL1「JIN」編:【BTS】結婚相手にするなら、誰?人生経験活かしてアラフィフ女が自分勝手に検証してみた!〜前書きと「JIN」を検証❤️〜

        • 知らない間に撮られた写真がひどいあり様。。。45歳過ぎたら、本人に撮影許可を撮って欲しいけど言えず。だって、そこには辛い現実があるからよ。

        • 妄想の素敵な彼と「48手ヨガ」をやって心と体の潤い補充しよう。

        • 更年期アラフィフ女はダイエットのためにドラマ「恋する母たち」の磯村勇斗を観よ!

          里山暮らしの私。ウォーキングしていたら、農家のおじいちゃんに一言「暇だな」。

          メルヒー! 今日は週末だけど、フリーの私は、何かしら作業を進行するつもりだった。 でも、今日は37℃という天気予報で朝から暑さに怯ながらスタートしたら、いくつかのメールに電話と少しパソコン仕事をしたあとは、結局またyoutubeを見ながらゴロゴロし始めてしまった。で、途中で気持ちを切り替えて、今日はこうやってのんびり過ごそう!と楽しむことにした。 ・巨漢姉妹のyoutube。最後は。。。 それで、今日も今日とて観るyoutubeは、巨漢の人たちのダイエット動画。 今日

          里山暮らしの私。ウォーキングしていたら、農家のおじいちゃんに一言「暇だな」。

          お尻の肌荒れを男の先生には見せたくないし、おばあちゃんになった時の入浴介助サービスのスタッフさんも女性じゃなかったら、多分傷つく。

          メルヒー! 今日皮膚科に行ってきた。 女性の名前のついた新しい皮膚科だったので、すっかり女医さんだと思って予約をとったし、前行った時は女の先生だったのだけど、今は男の先生だけになったそうだ。 医者は性別を超えて医者である。そうだ! 緊急な場合や、深刻な状況下ではそんなこと構ってられない。 そんなことはわかっている。そして、この感覚はそれぞれに違うだろう。 しかし、私の病状はお尻の肌荒れ。。若くもない人のお尻の小さいぷつぷつの場合はなんていうの?ともかく世界にあるさまざま

          お尻の肌荒れを男の先生には見せたくないし、おばあちゃんになった時の入浴介助サービスのスタッフさんも女性じゃなかったら、多分傷つく。

          カロリー減のために、朝ごはん抜きだった私が朝ごはん食べたら気づけたこと。

          メルヒー! 今日も、昨日に続き、カロリーを気にしながら食事をとってみている。 今朝は、久々に朝食を食べてみたら、どうでもいい思い込みがあったことに気づいた。子育てしてきた人は、同じ罠にハマっているかもしれない。 ・朝ごはんを食べたくない理由 まず、食べたくな以前に、何故朝ごはんを食べなくても平気なのか? 1 実際問題食欲がないから。でも、昨日はあれから夕飯食べずに寝たものだから、お腹が空いていたのだ。そうでなければ、食いしん坊の私が朝ごはん抜ける訳がなかったのだ。

          カロリー減のために、朝ごはん抜きだった私が朝ごはん食べたら気づけたこと。

          具体的なカロリー目標がないと痩せらんない。ベトベターにはならないぞ!

          同世代のアラフォーでヨガの先生をやっているスマートでいい感じに筋肉がついているスタイル抜群の知人に聞いた。 「どうやったら痩せるの?」 「簡単だよ。使うエネルギーより、食べる方が少なければ痩せるよ。ただそれだけ。」 その時は、当たり前のことを言われて一瞬唖然として、同時に、間違いない回答に口答えする気力も失った。。 ・誰だって不幸になりたくない。肥満になりたいわけじゃない。 最近ハマっているyoutubeがある。 それは、海外の巨漢の人たちが必死でダイエットして成功

          具体的なカロリー目標がないと痩せらんない。ベトベターにはならないぞ!