「お酒をやめる」という始め方

お酒を止めているところです。

1つの理由は、健康診断が来月にある

なのですが、短期的なことだけでななく

もう少し長期的に

◆ 体の状態を観察したい
◆ 心・感情を変化を観察したい
◆ 生活スタイルを整えたい

と考えています。

考えるきっかけになったのは、こちらの本です。

本気でお酒を断ち切る　９つの断酒メソッド: 意識や気分に頼らない　お酒を飲まなくなる仕組みの作り方 (スパークリング出版)

今までは、毎日夕食時に350ml缶を1本もしくは2本を飲んでいました。

この本をきっかけに

なんでビールを飲むのだろう？

と考えてしまいました。

理由は、「酔いたいから」

そこから、さらに考えてみました。

なぜ、酔いたい？ ⇒ 楽しくなるから、

では、酔わないと楽しくないのか？

そして
「酔わないと楽しくないのかどうか？」を試してみよう、と考えました。

なにごとも自分を使って試すのが好きな性格ですので、
このような行動に至ったわけです。

また、
できるだけ無駄のモノを落としたい
生活をシンプルにしたい

と最近考えておりますので、
それも動機のひとつです。

使っていない周辺のモノは捨てていますが、
物質的なモノだけでなく、
ムダな習慣なども捨てていきたい、と。

これからは
大事な事、大事な物、大事なヒトのために時間を使いたいですね。

僕にとってそのためのスタートが、
「お酒を止める」なのかもしれません。