最近の体組成 Nov. 2023

還暦に手が届く歳になって筋トレにハマった、アラ還トレーニーの自分は、毎朝、InBody Dial H20で体組成を計っている。と言うコトで、今日のnoteにはこのコトを書いてみたい。

身長は169cm、体重は65.2kg、体脂肪率は9.3%、骨格筋量は33.6kg、InBody点数は86点、同世代（55～65歳）の上位3%以内にいる、という感じだ。まぁまぁ、悪くないと思うのだが、いかがだろう？　さぁ、今日は新嘗祭の祝日で、実は二度寝をしてしまったのだ。その分、背中トレをガッツリやろう、と気合を入れなおす、アラ還トレーニーなのだ。