マガジンのカバー画像

ダイエット🍽

28
80kgから普通の人になるダイエット記録。
運営しているクリエイター

#公開ダイエット

好きなものを食べて痩せる!

好きなものを食べて痩せる!

今日はオススメの動画を紹介するとともに動画で学んだことをまとめていきます😄

好きなもの好きなだけ食べて痩せる!😋

好きなものを好きなだけ食べて太らない5つのポイント

①満腹と満足の違いを知る
②好きなものを食べる
③寝不足とストレスを避ける
④良く噛んで食べる
⑤お腹具合を感じて食べる

ちなみにわたしの好きなものは納豆、唐揚げ、餃子、カレー、チンジャオロース、フライドポテト、おにぎり、

もっとみる