０１０　スクリーンタイム

おはようございます。shu-starです。
小学校教員をしている、市民中年ランナーです。
今年初めてフルマラソンに挑戦します。
７月は１２１キロ走りました。
ガチランナーの方に比べたらへっぽこですが、
去年は９２.５キロ
一昨年は９１.１キロ
ですので、ちょっとずつですが成長できているかなと思います。
焦らずのんびり、怪我をしないように楽しみます。

スクリーンタイム

かれこれスマホを手にしてから１２、３年くらいですかね。
これでもかっていうくらい画面を目にしちゃっています。
やめたいなぁ、他の時間にしたいなぁと思うのですが、
つい、隙間に時間があると手に持って見てしまっています。
iPhoneを使っているので、
スクリーンタイム出ますが、現実を直視せず逃げちゃってますね。
先週は平均５時間くらい。。。（皆さんどれくらい？）
この５時間、本を読めたらいいのに。
はい。そんなこと言ってんのに、
今日も朝から１時間以上見てるし。。。

８月の目標

まずは、１日３時間台を目指すところですかね。
意思や気合いでなんとかなりませんので、
怖いですけど、寝る前にスクショ載せるくらいやらないと
減らせないと思います。
ので、まずはコメントに載せていくくらいからやっていきます。

画面の中だけじゃなくて、リアルを大切に。