新任教員　1年間の振り返り

 習慣化したもの

・4時半〜5時の間に起きる．
・朝5分の瞑想
・朝食前に最低15分の独学
・通勤中のバスではメールチェック
・電車では読書や自由発想（アウトプット）
・始業前に1分の瞑想
・山澤礼明さんの筋トレ
・お風呂後のストレッチ
・寝る前にコップ1杯の白湯を飲む
・寝る前に3分の瞑想
・毎週水曜日にnote（今週の振り返り）を更新．

達成したこと

・note53週（1年）連続投稿．

これから達成すること

・本を出版する