双極性障害 / 闘病記録【2023年】

こんにちは。
双極性Ⅱ型障害と診断されてからもう6年になりました。

この記事では、睡眠覚醒リズム表を見ながら私の2023年をまとめます。

私が記録に使っている睡眠覚醒リズム表（以下、リズム表）は、日本うつ病学会のものをアレンジしたものです。

双極性障害の主症状である『気分の波』は、リズム表の中央にある、水色の線のグラフです。

それでは、よろしくお願いします。

1月前年11月から実家に帰省